Těhotenské cvičení PDF Tisk Email
Napsal uživatel Administrator   
Pondělí, 07 Únor 2011 12:43
Co Vám nabízíme:  
  • Cvičení určené pro dané období těhotenství
  • Nácvik cvičení podporující svalstvo k porodu
  • Informace o těhotenství a porodu
  • Odborná příprava maminek k porodu spojená s nácvikem dýchání k porodu
  • Informace ke kojení
  • Přednášku o kojení od laktační poradkyně
  • Péče o novorozence
  • Individuální a profesionální přístup
  • Odborná příprava otců
  • A mnoho dalšího dle Vašich přání

Jak cvičíme:  

Při těhotenském cvičení využíváme cvičení na gymnastik ballech – velkých nafukovacích elastických míčích k odporovému cvičení pak „therabandy“-silikonové elastické gumy a overbally.    

 

Cíle hodin:

  • Zlepšení tělesné kondice a posílení energie
  • Tlumení bolesti a únavy
  • Protahování a zpevňování svalů, které pomáhá zmírnit bolest zad a dolních končetin
  • Posílení svalů pánevního dna
  • Protahování dolních končetin – podpora krevního oběhu zmírnění otoků a prevence křečových žil Získat zkušenosti, jak pečovat o své děťátko po porodu
  • Konzultovat své zkušenosti, podělit se o ně klást otázky a vždy se dozvědět něco nového.
  • V průběhu 60 minut budeme společně cvičit, věnovat se teorii, odpovídat na Vaše dotazy. V kolektivu si popovídáme o Vašich zkušenostech. V hodinách obdržíte podklady k probíraným tématům.

 

Odborné vedení: Miluše Fikejzová, Dis.sestra v gynekologické ambulanci

Info a přihlášky: 737 469 440, Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

Kde nás najdete: RC Beránek, Jungmanova 147 (budova Junáku), Choceň

 
Aktualizováno Neděle, 15 Leden 2012 15:13
 

Datum a čas

Náhodné obrázky

174.jpg